नई दिल्ली। कोरोना संक्रमण कम होने और ठीक होने वालों की संख्या बढ़ने से लोगों ने राहत की सांस ली है। हालांकि, कोरोना महामारी का खतरा टला नहीं है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कोरोना वायरस की तीसरी लहर का अंदेशा अब भी बरकरार है। जो मरीज़ कोविड से रिकवर हुए हैं, उन्हें कई समस्या से रूबरू होना पड़ रहा है खास कर के बालों के झड़ने की समस्या बढ़ती जा रही है। जो एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शारीरिक और मानसिक तनाव की वजह से होता है। कोविड से उबरने के 2 से 3 महीने बाद मरीज़ों में बुरी तरह बाल झड़ने की समस्या देखी जा रही है।
इसके पीछे सबसे बड़ा कारण अत्याधिक तनाव, कोरोना वायरस के तेज़ी से फैलने और आसपास के लोगों की मौतों से लोगों को पहुंचा मानसिक आघात है।
अगर आप भी कोविड से रिकवर हुए हैं और बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो इन उपायों को आज़माएं।
नारियल के तेल में पोटैशियम और आयरन होता है, जो नए बालों की ग्रोथ में मदद करता है और बालों का झड़ना भी रोकता है। इसके लिए बालों के हिसाब से नारियल लें उसे गर्म कर लें। अब इससे बालों में मसाज करें। इसे आप हफ्ते में दो बार करें।
आंवला में विटामिन-सी और अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है, जो बालों का झड़ना रोकने में मददगार साबित होते हैं। नींबू के रस में थोड़ा आंवलें का रस मिलाएं और अब इसे बालों पर लगाएं। आप इसमें नमक और शहद डालकर इसे खा भी सकती हैं।
एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ ओमेगा-3 स्पलीमेंट्स भी लें, जिससे बाल घने होंगे औप उनका झड़ना भी रुकेगा। इससे इम्यूनिटी को भी बढ़ावा मिलता है और सेहत पर अच्छा असर पड़ता है।
अंडों में आयोडीन, सल्फर, फॉसफोरस और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है। बालों का झड़ना रोकने के लिए अपनी डाइट में अंडों को शामिल करें। अगर आप अंडे नहीं खातीं, तो इसे हेयर पैक के तौर पर बालों में लगाएं।
प्याज़ में सल्फर की अच्छी मात्रा होती है, जो नए बालों की ग्रोथ में मदद करता है। प्याज़ का रस निकालकर उसे बालों की जड़ों में लगाएं। फिर एक घंटे बाद धो लें। आप इससे शहद भी मिला सकती हैं।
