आईटीएस में योग व ध्यान कार्यक्रम का आयोजन

गाजियाबाद। मुरादनगर स्थित आईटीएस इंस्टीट्यूट आॅफ हेल्थ एंड एलाइड साइंसेज योग व ध्यान कार्यक्रम का आयोजन किया गया। कार्यक्रम के मुख्य अतिथि प्रदीप गुप्ता रहे। प्रदीप गुप्ता वर्तमान में रामचन्द्र मिशन गाजियाबाद में सेंटर कोआॅर्डिनेटर पद पर कार्यरत हैं। प्रदीप गुप्ता ने ध्यान सत्र का संचालन शिक्षकों व स्टाफ की उपस्थिति में किया। हार्टफुलनेस ध्यान हृदय पर आधारित एक ध्यान करने की आधुनिक पद्धति है। प्रदीप गुप्ता ने बताया कि ध्यान हमारे दिमाग को अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने और पुन:निर्देशित करने के लिए प्रशिक्षित करने की कला है। योग एवं ध्यान की लोकप्रियता बढ़ रही है क्योंकि बदलती जीवनशैली के साथ लोगों में भी बदलाव आ रहे हैं जिसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है।
योग व ध्यान के द्वारा कई प्रकार की बीमारियों को ठीक किया जा सकता है जैसे उच्च रक्तचाप, अनिद्रा व तनाव इत्यादि। आईटीएस के फिजियोथेरेपी विभाग के डायरेक्टर डॉ. सीएस राम ने योग सत्र का संचालन किया। इस कार्यक्रम के दौरान डॉ. सीएस राम ने योगासन करने की सावधानियां व लाभ भी बताए। वर्तमान कोविड-19 महामारी के चलते अपने अंदर सकारात्मक ऊर्जा और बेहतर रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने के लिए योग व ध्यान की महत्ता और भी अधिक बढ़ने लगी है। योग एवं ध्यान केवल एक शारीरिक व्यायाम ही नहीं है बल्कि यह व्यक्ति की मानसिक अवस्था को भी नियंत्रित करता है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार भी ध्यान एवं योग हमें तनाव दूर करनेए ध्यान केंद्रित करनेए मन व मस्तिष्क को शांत रखने की एक बेहतर टेक्निक हैं। आईटीएस द एजुकेशन ग्रुप के चेयरमैन डॉ. आरपी चढ्डा एवं वाईस चेयरमैन अर्पित चढ्डा के कुशल मार्गदर्शन में सफल आयोजन किया गया।